蜂蜜的功效与作用及食用方法

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蜂蜜的功效与作用及食用方法

功效与作用：

改善心血管功能：蜂蜜能改善血液成分，促进心脑和血管功能，对心血管病人有益。
保护肝脏：蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，抑制脂肪肝形成。
迅速补充体力：食用蜂蜜能快速消除疲劳，增强抵抗力。
杀菌消毒：蜂蜜具有杀菌作用，对牙齿无妨碍，能在口腔内杀菌消毒。
治疗皮肤伤害：蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，作为伤口敷料时，细菌无法生长。
改善睡眠：失眠者睡前口服蜂蜜，有助于尽快入睡。
润肠通便：槐花蜜具有润肠通便的功效（不适用于枣花蜜）。
护肤美容：新鲜蜂蜜涂抹于皮肤，能滋润和营养肌肤，使皮肤细腻光滑。
食用方法：

蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后涂敷面部，或用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面。
甘油蜂蜜面膜：取蜂蜜、甘油、水按1:0.5:3的比例调和，加适量面粉制成面膜敷面。
蛋蜜膜：将新鲜鸡蛋和蜂蜜搅拌均匀，涂刷在面部后进行按摩，自然风干后洗净。
葡萄汁蜂蜜面膜：将葡萄汁和蜂蜜混合，加入面粉调匀后敷面。
抗菌消炎：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可促进伤口愈合，防止感染。
促进消化：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，饭后1.5-2小时喝蜂蜜水，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。
提高免疫力：用水加蜂蜜和鲜柠檬汁冲服，可提高免疫力，治疗感冒、咽喉炎。
注意事项：

空腹喝蜂蜜水易增加体内酸性，可能导致胃溃疡或十二指肠溃疡，建议饭后1.5-2小时饮用。
肠胃不好的人最好用30度的水泡着喝，避免引起腹泻、肠胃炎等。
根据个人身体情况，早起喝淡盐水或蜂蜜水，有助于稀释血液、润肠通便或美容养颜。